브레이너 제이의 숙면여행 썸네일형 리스트형 잠의 필요성, 효과 (좋은 숙면 습관을 가지기 위한 정보) 여러분들 모두 잠은 잘 주무시고 계신가요? 저는 잠이 아쉬운 날이 많이 있는데요 저는 자는 시간이 불규칙적이며 원하는 시간에 잠에 들지 못하는 어려움을 겪고 있는데요 이 상황을 해결해보고자, 아니면 최소한 개선시켜보고자 잠에 대한 영상을 찾아봤습니다. https://www.youtube.com/watch?v=ZNDYZ_SnZFs 제가 구독하고있는 사오 TV의 영상이고 제목은 '현대 과학이 밝혀낸 잠의 비밀들'인데요 영상으로 보실 분들은 유튜브에 검색해 보시면 좋을 거 같습니다. 정말 좋은 영상을 많이 올려주는 채널이에요. 영상의 내용 중에서 과학적인 부분이나 지식적인 부분 보다는 잠의 효과를 강조한 부분들을 정리해서 그 필요성을 강조하고 생활적인 부분에서 도움이 될만한 정보들을 적어놓겠습니다. 일단 잠은.. 더보기 이전 1 다음
