요리 썸네일형 리스트형 최강의 레서피 실천편 첫날 저는 두 권을 다 샀는데 만약 시도해보려 하는 분이 계신다면 오른쪽 책 '최강의 레시피'만 구입하시길 추천합니다. 왼쪽에 있는 최강의 식사라는 책에는 책을 쓰게 되기까지의 저자의 개인적인 사연이나 이런저런 과학적인 근거, 식단이 만들어지기 까지의 과정, 식단의 효과 등이 자세히 쓰여있는데 솔직히 TMI(너무 과한 정보)이고 식단을 실천하기 위한 구체적인 정보들이 매우 빈약하기 때문에 책을 읽으면서 '오오 그래 좋아 나도 해볼래'라고 생각을 해도 실천을 하려면 '아니 그래서 어떻게 해야 하는데?'라는 의문이 남고 결국 실천하기 위해서는 '최강의 레시피' 책을 구입해야 하는 좀 찌뿌둥한 면이 있는 책입니다. '최강의 레시피'만 구입해도 충분히 식단의 필요성, 효과, 과학적 근거 등이 부족하지 않게 쓰여있으며.. 더보기 최강의 식사(건강한 다이어트, IQ가 오르는 식단) 서점에서 지나가다가 봤는데 딱 보자마자 손이 가게 만드는 표지였어요 운동 없이 살 빠진다는 건 믿음이 가지 않기는 하지만 아이큐가 오른다고? 좋다는 식단은 많이 들어봤만 아이큐가 오르는 식단은 처음 봤습니다 실리콘 밸리에서 과학적으로 만든 식단이라는 점이 믿음이 갔고요 공부하고 싶은 것들이 많은데 생각처럼 집중도 많이 안되고 집중력도 더 올라갔으면 하는 생각을 많이 했기에 이 책을 구입하게 됐습니다 저는 이 책을 다 읽은 상태인데 책에 대해서 간단하게 설명하자면, 몸에 엄청 좋은 식단을 만들었으니 따라 해 봐 진짜 좋아 뭐 이런 내용입니다. 더불어 수면과 운동에 대한 상당히 구체적이고 유용한 팁들이 적혀있습니다. 저는 개인적으로 굉장히 마음에 들었고 앞으로 준비가 되는대로 이 식단, 운동, 수면을 2주 .. 더보기 이전 1 다음
